Home Workouts: Fitness App

Entrenamientos diarios y pérdida de peso

Home Workouts ofrece rutinas de entrenamiento diarias para todos sus principales grupos musculares. En solo unos minutos al día, puede desarrollar músculos y mantenerse en forma en casa sin tener que ir al gimnasio. No se necesita equipo ni entrenador, todos los ejercicios se pueden realizar con solo su peso corporal.

¿Sientes que eres un novato en fitness? Todos los entrenamientos cuentan con instrucciones detalladas y animaciones claras.

¿Necesitas motivarte? CADA ejercicio en CADA sesión tiene un objetivo para desafiarte dependiendo de tu progreso anterior.

Entrena tu cuerpo, quema calorías, pierde peso, ¡obtendrás un cuerpo sexy antes de que te des cuenta!

Nuestras caracteristicas:

* Rutinas de calentamiento y estiramiento

* Registra el progreso del entrenamiento automáticamente

* La tabla rastrea sus tendencias de peso.

* Personaliza tus recordatorios de entrenamiento

* Guías detalladas de video y animación.

* Comparte con tus amigos en las redes sociales.

Las sesiones de formación se dividen en 6 grupos:

• Abdominales: rutinas para tonificar el estómago y el abdomen para una apariencia de corte plano

• Brazos: fortalezca los hombros y los brazos con movimientos circulares simples pero efectivos. Puedes hacer este ejercicio en cuestión de minutos sin ningún equipo.

• Espalda: esculpirá tu trasero y te ayudará a desarrollar dorsales, romboides y trampas más grandes y fuertes para obtener más músculos y fuerza.

• Glúteos: ayuda a levantar y reafirmar los glúteos

• Pecho: ejercicios para apuntar a la parte superior del cuerpo para una apariencia fuerte y poderosa

• Pierna: ayuda a crear piernas delgadas

Desafíos del entrenamiento:

Desafío de entrenamiento de cuerpo completo, 100 flexiones, 50 dominadas

Descubrir:

Entrenamiento Abs of Steel, refuerzo de resistencia y fuerza central, HIIT cardiovascular de cuerpo completo (edición Tiny Space), entrenamiento clásico de 7 minutos

Entrenamientos rápidos:

Glúteos, abdominales, brazos, piernas, muslos

Estira:

Estiramiento de todo el cuerpo, Alivio de la tensión del cuello del hombro, Estiramientos matutinos, Alivio del dolor lumbar, Estiramientos a la hora de acostarse, Estiramiento de la parte superior del cuerpo, Estiramiento de la parte inferior del cuerpo

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