Home Workouts: Fitness App

Home Workouts propose des programmes d'entraînement quotidiens pour tous vos principaux groupes musculaires. En quelques minutes par jour, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme à la maison sans avoir à aller à la salle de sport. Aucun équipement ou entraîneur nécessaire, tous les exercices peuvent être effectués avec seulement votre poids corporel.

Vous vous sentez novice en fitness ? Tous les entraînements comportent des instructions détaillées et des animations claires.

Besoin de motivation ? CHAQUE exercice de CHAQUE session a un objectif pour vous mettre au défi en fonction de vos progrès antérieurs.

Entraînez votre corps, brûlez des calories, perdez du poids, vous obtiendrez un corps sexy en un rien de temps !

Nos caractéristiques :

* Routines d'échauffement et d'étirement

* Enregistre automatiquement les progrès de la formation

* Le graphique suit les tendances de votre poids

* Personnalisez vos rappels d'entraînement

* Guides vidéo et d'animation détaillés

* Partagez avec vos amis sur les réseaux sociaux

Les sessions de formation sont divisées en 6 groupes :

• Abs - routines pour tonifier votre ventre et votre tronc pour un look plat

• Bras - renforcez vos épaules et vos bras avec des mouvements circulaires simples mais efficaces. Vous pouvez faire cet exercice en quelques minutes sans aucun équipement

• Dos - sculptera votre arrière et aidera à construire des lats, des rhomboïdes et des pièges plus gros et plus forts pour plus de muscle et de force

• Fesses - aide à soulever et à raffermir vos fesses

• Poitrine - exercices pour cibler le haut de votre corps pour un look fort et puissant

• Jambe - aide à créer des jambes élancées

Défis d'entraînement :

Défi d'entraînement complet du corps, 100 pompes, 50 tractions

Découvrir:

Entraînement des abdominaux en acier, renforcement de l'endurance et de la force de base, cardio HIIT complet du corps (édition Tiny Space), entraînement classique de 7 minutes

Entraînements rapides :

Fesses, Abs, Bras, Jambe, Cuisse

Étirements :

Étirement de tout le corps, soulagement de la tension des épaules et du cou, étirements du matin, soulagement de la douleur au bas du dos, étirements au coucher, étirement du haut du corps, étirement du bas du corps

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