Home Workouts: Fitness App

Домашние тренировки - это ежедневные программы тренировок для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы сможете накачать мышцы и поддерживать физическую форму дома, не посещая спортзал. Никакого оборудования или тренера не требуется, все упражнения можно выполнять только с вашим весом.

Чувствуете себя новичком в фитнесе? Все тренировки содержат подробные инструкции и четкую анимацию.

Нужна мотивация? У КАЖДОГО упражнения КАЖДОГО занятия есть цель бросить вам вызов в зависимости от вашего предыдущего прогресса.

Тренируйте свое тело, сжигайте калории, худейте - вы получите сексуальное тело раньше, чем вы это заметите!

Наши особенности:

* Процедуры разминки и растяжки

* Автоматически записывает прогресс тренировки

* График отслеживает тенденции вашего веса

* Настройте напоминания о тренировках

* Подробные руководства по видео и анимации

* Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Учебные занятия разделены на 6 групп:

• Пресс - упражнения для тонуса живота и кора для создания плоского образа.

• Руки - укрепляйте плечи и руки простыми, но эффективными круговыми движениями. Вы можете выполнить это упражнение за считанные минуты без какого-либо оборудования.

• Спина - моделирует вашу заднюю часть и помогает наращивать большие и сильные широчайшие, ромбовидные мышцы и трапеции для большей мускулатуры и силы.

• Ягодица - помогает приподнять и укрепить ягодицы.

• Грудь - упражнения для верхней части тела для сильного и мощного вида.

• Нога - помогает создать стройные ноги.

Задачи тренировки:

Тренировка всего тела, 100 отжиманий, 50 подтягиваний

Обнаружить:

Тренировка Abs of Steel, Повышение выносливости и силы корпуса, Кардио HIIT для всего тела (Tiny Space Edition), Классическая 7-минутная тренировка

Быстрые тренировки:

Жопа, Пресс, Рука, Нога, Бедро

Растяжки:

Растяжка всего тела, Снятие напряжения в плече и шее, Утренняя растяжка, Снятие боли в пояснице, Растяжка перед сном, Растяжка верхней части тела, Растяжка нижней части тела

Политика конфиденциальности: https://papagroup.net/policy

Лицензионное соглашение с конечным пользователем: https://papagroup.net/terms-conditions