Join2Move

Join2Move es un programa de ejercicio de osteoartritis de 12 semanas que le permite seguir moviéndose de forma independiente. Configura su programa de osteoartritis con tres pasos simples y así es como comienza. En la primera semana, realiza tres actividades a su propia discreción, según las cuales el nivel básico y el objetivo se adaptan a usted. En las siguientes 11 semanas, realiza una actividad tres veces por semana, hace ejercicio todos los días y se le presenta regularmente nueva información. Después de realizar una actividad, recibirá comentarios de inmediato y sabrá si está en el camino correcto con su programa. De esta forma, Join2Move le ayuda a seguir avanzando con la osteoartritis y le ayuda a evitar moverse demasiado o demasiado tiempo.

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Muévete con seguridad

Hacer más ejercicio es divertido y saludable. Mudarse es seguro para la mayoría de las personas. Para algunas personas, se recomienda consultar a su médico (familiar) antes de comenzar con Join2Move. Vaya a Ayuda en la aplicación para obtener más información.