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Acerca del Mindfulness para dormir gratis
Bienvenido a la APP de meditacion para Iniciarse en la Atención Plena
Esta App Mindfulness para dormir gratis, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Es una práctica basada en la meditación vipassana.
También es muy efectiva para combatir el estrés, la ansiedad y la preocupación. A su vez, nos permite luchar contra el insomnio, a través de numerosas técnicas de relajación que se pueden realizar antes de acostarse.
Recuerda tener conexión a internet
Programa tu tiempo antes de acostarte y recuerda tener dedicación para cada meditacion que se encuentran esta App.
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Last updated on 14/02/2021
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