Mindfulness para dormir gratis के बारे में
माइंडफुलनेस में शुरुआत करने के लिए ध्यान एपीपी में आपका स्वागत है
Esta App Mindfulness para dormir gratis, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Es una práctica basada en la meditación vipassana.
También es muy efectiva para combatir el estrés, la ansiedad y la preocupación. A su vez, nos permite luchar contra el insomnio, a través de numerosas técnicas de relajación que se pueden realizar antes de acostarse.
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