Mindfulness para dormir gratis

Selamat datang di APP meditasi untuk memulai Mindfulness

Esta App Mindfulness para dormir gratis, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

Es una práctica basada en la meditación vipassana.

También es muy efectiva para combatir el estrés, la ansiedad y la preocupación. A su vez, nos permite luchar contra el insomnio, a través de numerosas técnicas de relajación que se pueden realizar antes de acostarse.

Recuerda tener conexión a internet

Programa tu tiempo antes de acostarte y recuerda tener dedicación para cada meditacion que se encuentran esta App.

Comparte esta App con tus amigos y familiares.

Escribe tus comentarios y sugerencias.