Meditacion matutina: despertar

Una meditación gratuita cada mañana para que puedas comenzar el día sintiendo felicidad, inspiración y calma. Perfecto para aquellos a los que les cuesta salir de la cama

La música tranquila y los efectos sonoros relajantes te quitan gradualmente el sueño. Una variedad de técnicas de meditación, mindfulness y relajación te permite comenzar cada mañana sintiendo inspiración, energía y confianza absoluta.

Contenido:

Despierta con hermosas visualizaciones de todo el mundo: observa el amanecer en una hermosa isla tropical, disfruta del amanecer en la llanura africana y mucho más.

Usa las habilidades de meditación y mindfulness para despertar suavemente tu mente y cuerpo y prepararte para el día que te espera: técnicas de escaneo corporal, meditación respiratoria y estiramiento y relajación muscular progresivos.

Comienza el día con inspiración y la mentalidad adecuada. Sé consciente de los desafíos y obstáculos del día y establece la intención de superarlos.

Sal de la cama con intenciones positivas. Ten en claro tus objetivos para el día que tienes por delante e inspírate a concretarlos.

Utiliza la afirmación de gratitud para volverte más consciente de tu propia felicidad.

Usa afirmaciones positivas y técnicas de visualización para comenzar el día con la mentalidad correcta: con positivismo, motivación, tranquilidad, carisma, seguridad, felicidad, inspiración, productividad, frescura, relajación y completa energía.

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