NHS Couch to 5K

Comience su viaje desde el sofá hasta la carrera de 5 km con la aplicación oficial del NHS, en asociación con la BBC.

Transforme su salud con la aplicación NHS Couch to 5K, el compañero confiable para principiantes que buscan iniciar su carrera como corredor. Ya sea que aspire a perder peso, aumentar sus niveles de energía o simplemente mejorar su bienestar, esta aplicación lo empodera en cada paso del camino.

Únase a millones de personas que han comenzado con éxito su viaje de carrera y acondicionamiento físico con el renombrado plan Couch to 5K. Déjate guiar por entrenadores expertos y famosos, incluidos comediantes, presentadores e íconos olímpicos de renombre; recibirás motivación y apoyo personalizados durante toda tu carrera para respaldar tu progreso.

Características clave:

* Programa Flexible: Adapta el plan a tu ritmo, completándolo en tan solo 9 semanas o a un ritmo pausado.

* Temporizador de cuenta regresiva: controle su progreso con un temporizador visual y audible, lo que le permitirá mantener el rumbo.

* Integración de música: combine a la perfección su música preferida con las instrucciones de la aplicación, lo que garantiza una experiencia motivadora y agradable.

* Señales motivacionales: reciba estímulo y orientación oportunos para mantenerse inspirado y concentrado.

* Seguimiento del progreso: realiza un seguimiento de tus logros y celebra los hitos a medida que avanzas en las carreras.

* Soporte comunitario: conéctese con otros corredores a través de foros en línea y Buddy Runs en persona.

* Graduación mejorada: celebre su éxito con una experiencia de graduación gratificante y acceso a funciones exclusivas de Beyond Couch to 5K.

Comience su viaje Couch to 5K hoy con la aplicación oficial del NHS en asociación con la BBC. Es la solución perfecta para quienes buscan un nuevo desafío y buscan una forma eficaz y solidaria de mejorar su salud y bienestar físico y mental. ¡Descárgalo ahora y emprende el camino hacia una vida más saludable y activa!

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