NHS Couch to 5K

बीबीसी के साथ साझेदारी में, एनएचएस आधिकारिक ऐप के साथ अपनी सोफे से 5 किमी की दौड़ यात्रा शुरू करें।

एनएचएस काउच के साथ अपने स्वास्थ्य को 5K ऐप में बदलें, यह उन शुरुआती लोगों के लिए विश्वसनीय साथी है जो अपनी दौड़ की यात्रा शुरू करना चाहते हैं। चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हों, अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाना चाहते हों, या बस अपनी भलाई बढ़ाना चाहते हों, यह ऐप आपको हर कदम पर सशक्त बनाता है।

उन लाखों लोगों से जुड़ें जिन्होंने प्रसिद्ध काउच टू 5K योजना के साथ सफलतापूर्वक अपनी दौड़ और फिटनेस यात्रा शुरू की है। प्रसिद्ध हास्य कलाकारों, प्रस्तुतकर्ताओं और ओलंपिक आइकन सहित विशेषज्ञ और सेलिब्रिटी प्रशिक्षकों द्वारा निर्देशित रहें, आपको अपनी प्रगति का समर्थन करने के लिए अपने पूरे दौर में अनुरूप प्रेरणा और समर्थन प्राप्त होगा।

प्रमुख विशेषताऐं:

* लचीला कार्यक्रम: योजना को अपनी गति के अनुसार अनुकूलित करें, इसे कम से कम 9 सप्ताह में या इत्मीनान से पूरा करें।

* काउंटडाउन टाइमर: एक दृश्य और श्रव्य टाइमर के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें, जो आपको ट्रैक पर बने रहने में सशक्त बनाता है।

* संगीत एकीकरण: एक प्रेरक और आनंददायक अनुभव सुनिश्चित करते हुए, अपने पसंदीदा संगीत को ऐप के निर्देशों के साथ सहजता से मिश्रित करें।

* प्रेरक संकेत: आपको प्रेरित और केंद्रित रखने के लिए समय पर प्रोत्साहन और मार्गदर्शन प्राप्त करें।

* प्रगति ट्रैकिंग: अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करें और दौड़ में प्रगति करते हुए मील के पत्थर का जश्न मनाएं।

* सामुदायिक सहायता: ऑनलाइन मंचों और व्यक्तिगत रूप से बडी रन के माध्यम से साथी धावकों से जुड़ें।

* उन्नत स्नातक: एक पुरस्कृत स्नातक अनुभव और 5K सुविधाओं के लिए विशेष बियॉन्ड काउच तक पहुंच के साथ अपनी सफलता का जश्न मनाएं।

बीबीसी के साथ साझेदारी में एनएचएस के आधिकारिक ऐप के साथ आज ही अपनी काउच से 5 किमी की यात्रा शुरू करें। यह उन लोगों के लिए एकदम सही समाधान है जो एक नई चुनौती की तलाश में हैं और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने के लिए एक सहायक और प्रभावी तरीका ढूंढ रहे हैं। अभी डाउनलोड करें और स्वस्थ, अधिक सक्रिय बनने की राह पर चलें!

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