NHS Couch to 5K

BBC와의 파트너십을 통해 NHS 공식 앱을 사용하여 소파에서 5K 달리기 여정을 시작하세요.

달리기 여정을 시작하려는 초보자를 위한 신뢰할 수 있는 동반자인 NHS Couch to 5K 앱으로 건강을 변화시키세요. 체중 감량, 에너지 수준 향상, 단순히 웰빙 향상 등 무엇을 원하든 이 앱은 모든 단계에서 힘을 실어줍니다.

유명한 Couch to 5K 계획으로 달리기 및 피트니스 여정을 성공적으로 시작한 수백만 명의 사람들과 함께 하세요. 유명한 코미디언, 발표자, 올림픽 아이콘을 포함한 전문가 및 유명 트레이너의 지도를 받으면 달리기 내내 맞춤형 동기 부여와 지원을 받아 발전을 지원할 수 있습니다.

주요 특징:

* 유연한 프로그램: 계획을 자신의 속도에 맞게 조정하여 최소 9주 또는 여유로운 속도로 완료하세요.

* 카운트다운 타이머: 시각 및 청각 타이머로 진행 상황을 모니터링하여 순조롭게 진행되도록 돕습니다.

* 음악 통합: 선호하는 음악을 앱의 지침과 원활하게 혼합하여 동기를 부여하고 즐거운 경험을 보장합니다.

* 동기부여 단서: 적시에 격려와 지도를 받아 영감을 얻고 집중력을 유지할 수 있습니다.

* 진행 상황 추적: 실행을 진행하면서 성과를 추적하고 이정표를 축하하세요.

* 커뮤니티 지원: 온라인 포럼 및 오프라인 Buddy Runs를 통해 동료 주자와 연결됩니다.

* 향상된 졸업: 보람찬 졸업 경험과 독점적인 Beyond Couch to 5K 기능 액세스로 성공을 축하하세요.

BBC와 파트너십을 맺은 NHS의 공식 앱을 사용하여 지금 소파에서 5K 여행을 시작해 보세요. 새로운 도전을 모색하고 신체적, 정신적 건강과 웰빙을 개선하기 위한 지원적이고 효과적인 방법을 찾는 사람들을 위한 완벽한 솔루션입니다. 지금 다운로드하여 더 건강하고 활동적인 당신을 위한 길을 시작하세요!

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