Ejercicios Pilates 2

Pilates trabaja eficazmente para fortalecer y energizar los músculos, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. El propósito principal de los ejercicios de Pilates es consolidar los músculos conectados con la espina dorsal y ésos encontrados alrededor y en el fondo de la cavidad abdominal.

En la App encontrarás fotos con ejercicios básicos y cómo practicarlas. Son aptos para personas de todas las edades con diferentes niveles de actividad física. El resultado de este complejo ejercicio es una figura esbelta, excelente salud y un estado de ánimo maravilloso.