필 라 테 스 연습 2

필 라 테 스는 근육을 강화 하 고 재충전 하며 자세, 유연성 및 균형을 개선 합니다. 필 라 테 스 운동의 주요 목적은 근육이 척추에 연결 된 강화 하 고 그 주위와 복 부 구멍의 하단에 발견.

응용 프로그램에서 당신은 기본적인 운동과 그들을 연습 하는 방법으로 사진을 찾을 수 있습니다. 그들은 신체 활동의 다른 수준으로 모든 연령대의 사람들에 게 적합 합니다. 이 복잡 한 운동의 결과는 날씬한 그림, 우수한 건강과 멋진 분위기입니다.