Exercices de Pilates 2

Pilates fonctionne efficacement pour renforcer et dynamiser les muscles, améliorer la posture, la souplesse et l'équilibre. Le but principal des exercices de Pilates est de renforcer les muscles reliés à la colonne vertébrale et ceux trouvés autour et au fond de la cavité abdominale.

Dans l'application, vous trouverez des photos avec des exercices de base et la façon de les pratiquer. Ils conviennent aux personnes de tous âges avec différents niveaux d'activité physique. Le résultat de cet exercice complexe est une silhouette élancée, une excellente santé et une humeur merveilleuse.