Pilates Exercises 2

Pilates bekerja efektif untuk memperkuat dan memberi energi otot, memperbaiki postur, fleksibilitas, dan keseimbangan. Tujuan utama dari latihan Pilates adalah untuk memperkuat otot-otot yang terhubung ke tulang belakang dan yang ditemukan di sekitar dan di bagian bawah rongga perut.

Di aplikasi, Anda akan menemukan foto dengan latihan dasar dan cara mempraktekkannya. Mereka cocok untuk orang-orang dari segala usia dengan berbagai tingkat aktivitas fisik. Hasil dari latihan kompleks ini adalah sosok ramping, kesehatan yang sangat baik dan suasana hati yang indah.