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Acerca del relaxBABA – manage anxiety
Técnicas de respiración y concentración para la relajación.
para manejar la ansiedad
1. Inhalar y EXHALAR: el nervio autónomo parasimpático se tonifica y aumenta la HRV
2. Concentrarse y memorizar letras: desviar la atención de la ansiedad y mejorar el control de la ansiedad en la corteza prefrontal
3. Presione el botón RELAX en BABA (combinaciones de letras): las letras se mueven hacia la derecha. No te pierdas BABA
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Last updated on 17/04/2023
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