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À propos de relaxBABA – manage anxiety
Techniques de respiration et de concentration pour la relaxation
gérer l'anxiété
1. Inspirez et expirez : le tonus nerveux autonome parasympathique augmente et la VRC augmente
2. Concentrez-vous sur les lettres et mémorisez-les : détournez l'attention de l'anxiété et améliorez le contrôle de l'anxiété par le cortex préfrontal
3. Appuyez sur le bouton RELAX sur BABA (combinaisons de lettres) : les lettres se déplacent vers la droite. Ne manquez pas BABA
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Last updated on Apr 17, 2023
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