relaxBABA – manage anxiety

เพื่อจัดการความวิตกกังวล

1. หายใจเข้าและออก: ประสาทอัตโนมัติกระซิกขึ้นและ HRV ขึ้น

2. ตั้งสมาธิและจดจำตัวอักษร: ดึงความสนใจจากความวิตกกังวลและปรับปรุงการควบคุมความวิตกกังวลของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

3. กดปุ่ม RELAX ที่ BABA (การผสมตัวอักษร): ตัวอักษรจะเลื่อนไปทางขวา อย่าพลาด BABA