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关于relaxBABA – manage anxiety
放松的呼吸和专注技巧
管理焦虑
1. 吸气和呼气：副交感神经自主神经紧张和 HRV 上升
2.集中记忆字母：从焦虑中吸引注意力，提高前额叶皮层对焦虑的控制
3. 在 BABA（字母组合）处按下 RELAX 按钮：字母向右移动。不要错过巴巴
最新版本1.0的更新日志
Last updated on 2023年04月17日
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