RepCount: Rutinas de Gym

RepCount es una app de gym para apuntar tus entrenamientos de fuerza y pesas. Registra cada serie, repetición y peso en un par de toques, sigue tus propias rutinas y comprueba si te estás haciendo más fuerte. La app es gratis, sin anuncios y sin límite de entrenamientos, rutinas ni ejercicios.

Cada entrenamiento empieza con los pesos y las repeticiones de la última vez, así que siempre sabes qué superar. Con eso, la sobrecarga progresiva es sencilla, tanto si haces powerlifting, culturismo o fuerza en general como si estás empezando tu primera rutina de gym.

Usa el planificador para seguir tu propio programa o un split clásico: push/pull/legs, torso/pierna, full body o 5x5. Los powerlifters usan RepCount para registrar sentadilla, press de banca y peso muerto, los culturistas llevan su diario de gym serie a serie, y también vale para calistenia y para el gimnasio en casa, con ejercicios de peso corporal, asistidos y lastrados.

Apunta tu entreno

• La app de gym rellena los pesos y las repeticiones de tu última sesión

• 12 tipos de ejercicio, desde peso y repeticiones hasta peso corporal, asistidos, isométricos por tiempo, farmer's walk y cardio, así que sirve también en días de cardio

• Series de calentamiento y notas en cada serie, ejercicio y entrenamiento

• Temporizador de descanso que puede arrancar solo al completar una serie y sigue contando en la pantalla de bloqueo

Rutinas de gym: tu planificador

• Crea tus propias rutinas o empieza con las que trae la app: Empujar, Tirar, Piernas y Todo el cuerpo

• Guarda cualquier entrenamiento como rutina o repite uno anterior

• Añade tus propios ejercicios de gym. Los incluidos muestran una demostración y los músculos que trabajan

Tu registro de gimnasio, con copia de seguridad

• Inicia sesión con Google, Apple o email para guardar una copia de tu registro y sincronizarlo entre Android y iPhone

• Funciona sin conexión, incluso en un gym de sótano sin cobertura

• Guarda tus entrenamientos y tu peso corporal en Health Connect

RepCount Premium

Premium añade análisis a la app de gimnasio gratuita:

• Gráficas de 1RM estimado, peso más alto, volumen, series y repeticiones por ejercicio, además de frecuencia y duración de los entrenamientos y peso corporal

• Récords personales en cada rango de repeticiones, de siempre y de cada año

• Historial y gráficas de cada ejercicio desde la pantalla de entrenamiento

• Superseries y series descendentes

• Exporta tus entrenamientos a Excel (CSV)

• Duplica rutinas, copia varias series a la vez y más sonidos para el temporizador de descanso

Premium es una suscripción mensual o anual. Todo lo demás en la app de gym sigue siendo gratis.

Lo que nos pregunta la gente del gym

¿RepCount es gratis? Sí. Registro, rutinas, temporizador de descanso, copia de seguridad, sincronización y Health Connect son gratis y sin anuncios. Premium añade gráficas, récords, superseries, series descendentes y exportación.

¿Es para principiantes o para gente con experiencia en el gimnasio? Para ambos. Si empiezas, tienes una app sencilla con rutinas de gym ya hechas; si llevas tiempo en el gym, te montas tu propio programa.

¿Me sirve como diario de entrenamiento? Sí. Añade notas a cada serie, ejercicio y entrenamiento, y repasa tu historial de gym mes a mes.

¿Necesito una cuenta? No. Instala la app y empieza a apuntar tus entrenos al momento. Inicia sesión con Google, Apple o email para guardar tu registro y recuperarlo en un móvil nuevo.

¿Puedo seguir mi 1RM? Sí. Con Premium, RepCount estima tu máximo de una repetición (1RM) a partir de cada serie y lo muestra en una gráfica de evolución, así ves cómo ganas fuerza sin probar un máximo real.

La app de gym RepCount se ha descargado más de 2 millones de veces en Android y iPhone. ¿Dudas o ideas? Escríbenos a feedback@repcountapp.com. Leemos y contestamos todos los mensajes.