Resistance Band Exercises

Los ejercicios de resistencia de la banda se dedica a sesiones utilizando bandas de resistencia. Todos los ejercicios están diseñados pensando en ellos.

Esta aplicación contiene 37 ejercicios

1: Se pone en cuclillas frente

2: Posición en cuclillas de Prensas

3: Reverse Estocada y filas

4: Póngase en cuclillas y filas

 5: Mentira curls

6: Estocadas laterales

7: Los contragolpes glúteos

 8: Mentira secuestros de cadera

 9: Colocación de prensa del hombro

10: Filas verticales

 11: Reverse moscas

 12: elevaciones laterales

13: eleva delanteras

14: Shrugs

15: tirones de arriba

 16: Prensa de pecho

 17: Incline Prensa de pecho

18: Las moscas en el pecho

19: Jerseys de mentira

20: Push Ups congregada

21: asentado filas horizontales

 22: De pie alto Filas

 23: Doblado sobre las filas

24: Buenos Días

 25: Peso muerto

26: curl de bíceps

 27: enrollamientos del martillo

 28: Mentira Bíceps rizos

 29: flexiones de concentración

30: 1-tríceps del brazo Extensiones

 31: tríceps

 32: Overhead extensiones de tríceps

33: De Rodillas crujidos

34: Giros rusos

 35: congregada Woodchoppers

 36: Salidas de la anti-rotación de la banda Walk

37: Banda Anti Rotaciones