Resistance Band Exercises

ويكرس تمارين المقاومة الفرقة إلى التدريبات باستخدام العصابات المقاومة. وقد صممت جميع التدريبات معهم في الاعتبار.

هذا التطبيق يحتوي على 37 تمارين

1: جبهة يتقرفص

2: القرفصاء والمطابع

3: عكس الطعنة والصفوف

4: بدين والصفوف

 5: الكذب الضفائر اوتار الركبة

6: الطعنات الجانبية

7: عمولات Glute

 8: الكذب عمليات الاختطاف هوب

 9: يقف الكتف الصحافة

10: الصفوف تستقيم

 11: عكس الذباب

 12: يثير الجانبية

13: يثير الجبهة

14: تجاهلت

15: التأثيرات الهوائية

 16: الصدر الصحافة

 17: انحدر الصدر الصحافة

18: الذباب الصدر

19: بلوفرات الكذب

20: طوق يرفع الضغط

21: يجلس الصفوف الأفقية

 22: يقف الصفوف العليا

 23: الصفوف انحنى

24: الصباح جيدة

 25: Deadlifts

26: تجعيد الشعر العضله ذات الرأسين

 27: الضفائر المطرقة

 28: الكذب العضله ذات الرأسين الضفائر

 29: الضفائر تركيز

30: ثلاثية الرؤوس 1-الذراع الامتدادات

 31: ثلاثية الرؤوس عمولات

 32: ثلاثية الرؤوس ملحقات العلوية

33: الركوع الجرش

34: اللفات الروسية

 35: طوق الحطاب

 36: ينكشف مكافحة دوران فرقة المشي

37: فرقة مكافحة دوران