Resistance Band Exercises

Direnç Band Egzersizleri direnç bantları kullanarak egzersiz adamıştır. Tüm egzersizleri göz önünde onlarla tasarlanmıştır.

Bu uygulama 37 egzersizleri içerir

1: Ön Çömelme

2: Çömelme ve Presler

3: Hamle ve Satırlar Ters

4: Çömelme ve Satırlar

 5: Hamstring Curls Lying

6: Yan Lunges

7: Glute Komisyonlar

 8: Kalça Adam Kaçırma Lying

 9: Omuz basın Ayakta

10: Dik Satırlar

 11: Ters Sinekler

 12: Yanal yükseltir

13: Ön YÜKSELTİR

14: Umursamıyor

15: Tepegöz Pulls

 16: Chest Press

 17: Eğim Chest Press

18: Göğüs Sinekler

19: Yalan Kazaklar

20: Şeritli itin Ups

21: Oturan Yatay Satırlar

 22: Yüksek Satırlar Ayakta

 23: Bent Aşırı Satırlar

24: İyi Sabahlar

 25: Deadlifts

26: Pazı Curls

 27: Çekiç Curls

 28: Pazı Curls Lying

 29: Konsantrasyon Curls

30: 1-Kol Triceps Extensions

 31: Triceps Komisyonlar

 32: Tepegöz Triceps Extensions

33: Diz çökme Crunches

34: Rus Twists

 35: Şeritli yarmalar

 36: Anti-Dönüş Bant Yürüyüşü Çıkışları

37: Bant Anti-Rotations