Revolution Motherhood

El programa postnatal con seguidores de culto en Nueva York ahora se puede acceder desde cualquier parte del mundo. En estos videos, la fundadora Rachel Welch, lo guiará a través de tres fases recomendadas por el médico: desde la curación del cuerpo de su nueva mamá (o no tan nueva mamá) hasta lograr que esté en la mejor forma de su vida.

Extiende tu colchoneta. Te tenemos

Fase 1: Desarrollado para sanar la pared abdominal, el piso pélvico y los músculos de la espalda de adentro hacia afuera. Utilizando la activación muscular basada en la respiración, un rodillo de espuma suave y ejercicios específicos de aislamiento de glúteos, muslos y abdominales, este programa de 28 días es su base de operaciones.

Fase 2: el pilar fundamental y la salsa secreta de Rachel. A diferencia de cualquier otra cosa en el mundo de la aptitud postnatal, la Fase Dos es el puente que necesita para ir más allá del trabajo sutil e interno hacia el entrenamiento para entrenamientos de mayor intensidad.

Fase 3: entrenamientos exclusivos de Rachel. Ahora está listo para desafiar su fuerza y ​​resistencia, continuar perdiendo peso y ponerse en la mejor forma de su vida. Cada entrenamiento Signature es una experiencia de todo el cuerpo, con un pequeño enfoque adicional en diferentes partes del cuerpo.

Además: mediación y secuencias nocturnas restaurativas y una biblioteca de tutoriales completa donde Rachel analiza las lesiones más comunes relacionadas con las madres y te enseña cómo modificarlas para cada una.

Revolution Motherhood On Demand restaura sus recursos emocionales, mentales y físicos. Establezca un hábito de ejercicio diario mientras aprende a reparar e integrar todo su cuerpo por el resto de su vida. Comience con la Fase 1 y experimente cómo los movimientos diarios como levantar a sus hijos, empujar la carriola, caminar y agacharse comienzan a sentirse bien.

Experimente la libertad de perseguir a sus hijos sin temor a orinarse y reclame con confianza sus actividades al aire libre favoritas y clases de gimnasia boutique.

Ya sea que tenga 10 minutos o una hora, lo que sea que esté sucediendo en su ocupada vida de madre, hay un video en esta biblioteca para satisfacer sus necesidades.

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