Schema

Schema se basa en el cuestionario de Young utilizado en la terapia de esquemas, que determinará qué regímenes tempranos de mala adaptación tiene.

Puede leer más sobre ellos en el libro "Reinventar su vida: El programa innovador para poner fin al comportamiento negativo ... y sentirse bien de nuevo" Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.

Una trampa es un patrón de comportamiento que surge en la infancia y dura toda la vida. Las trampas aparecen por lo que nos han hecho familiares u otros niños. Alguien nos ha abandonado, criticado, sobreprotegido, maltratado, rechazado o ignorado, es decir, nos ha dañado de alguna manera. A veces, la trampa se convierte en parte de nosotros mismos. Incluso después de dejar el hogar de nuestra infancia, seguimos reproduciendo situaciones en las que somos maltratados, ignorados, reprendidos o empujados; por eso, no logramos las metas más deseadas. Las trampas gobiernan nuestros pensamientos, sentimientos, acciones y relaciones con las personas que nos rodean. Debido a ellos, experimentamos ira, tristeza y ansiedad. Incluso cuando parece que lo tenemos todo: alto estatus social, matrimonio perfecto, respeto por los seres queridos, éxito, a menudo no disfrutamos de la vida o no creemos en nuestros logros.