Schema

模式是根據用於模式治療的Young的問卷調查表確定的，這將確定您有哪些早期的適應不良方案。

您可以在《重塑生活：終結負面行為的突破性計劃……並再次感到很棒》一書中閱讀有關它們的更多信息。Jeffrey E. Young，Janet S. Klosko。

陷阱是行為的一種模式，這種行為發生在兒童時期並持續一生。出現陷阱的原因是親戚或其他孩子對我們做了什麼。有人拋棄了我們，批評了我們，保護了我們太多，虐待了我們，拒絕了我們，或者無視了我們-也就是說，以某種方式傷害了我們。有時陷阱變成了我們自己的一部分。即使我們離開了童年時代的家，我們仍然繼續重蹈覆轍，遭受虐待，忽視，譴責或四處奔走。因此，我們無法實現最理想的目標。陷阱控制著我們與周圍人的思想，感情，行動和關係。因為他們，我們經歷了憤怒，悲傷和焦慮。即使我們似乎擁有一切：高社會地位，完美婚姻，對親人的尊重，成功-我們常常無法享受生活或相信自己的成就。