Schema

스키마는 스키마 요법에 사용되는 Young의 설문지를 기반으로하며, 이는 초기 부적응 요법을 결정합니다.

"Reinventing your life : The Breakthrough Program to end negative Behavior ... and Feel Great Again"책에서 더 많은 것을 읽을 수 있습니다. Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.

함정은 어린 시절에 발생하고 평생 지속되는 행동 패턴입니다. 친척이나 다른 아이들이 우리에게 한 일 때문에 함정이 나타납니다. 누군가가 우리를 버리고, 비난하고, 과잉 보호하고, 학대하고, 거부하거나 무시했습니다. 즉, 우리에게 해를 끼쳤습니다. 때때로 함정은 우리 자신의 일부가됩니다. 어린 시절의 집을 떠난 후에도 우리는 학대, 무시, 질책 또는 밀려나는 상황을 계속해서 재현합니다. 이 때문에 가장 원하는 목표를 달성하지 못합니다. 함정은 우리의 생각, 감정, 행동 및 주변 사람들과의 관계를 지배합니다. 그들 때문에 우리는 분노, 슬픔, 불안을 경험합니다. 높은 사회적 지위, 완벽한 결혼, 사랑하는 사람에 대한 존중, 성공 등 모든 것을 가지고있는 것처럼 보일 때에도 우리는 종종 삶을 즐기지 못하거나 자신의 업적을 믿지 못합니다.