Stew: Anger Management Tools

Stew son preguntas perspicaces que inspiran el autodescubrimiento. Permitiéndonos pensar internamente y enfocarnos en la causa raíz de la ira para convertirnos en mejores seres humanos.

Cada situación es diferente, pero si estamos conscientemente preparados para lo inesperado, podemos comenzar a reaccionar como mejores seres humanos.

¡Compite contigo mismo y apoya a todos los demás!

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Estas son algunas de las increíbles características de Stew:

== Crear una entrada ==

Responda algunas indicaciones perspicaces del diario. Las indicaciones guiadas lo ayudarán con desencadenantes, pensamientos, comportamientos, consecuencias y respuestas para la próxima vez.

Gane puntos con cada entrada, lo que ayuda a desbloquear los desafíos de cuidado personal.

== Retos de autocuidado ==

Pequeños desafíos del tamaño de un bocado con GRANDES resultados. Llévate estos desafíos contigo para usarlos en el mundo real. Algunos desafíos como la compasión, no más gritos, reducir los ánimos, gratitud y más. Mensualmente se agregan nuevos desafíos.

== Respirar con Propósito ==

Tome un respiro rápido. Calma la mente, reduce la ansiedad, reduce los ánimos, permítete pensar con más claridad. Elija entre más de una docena de técnicas de respiración que lo ayudarán a volver a un mejor estado de atención plena.

== Captura las emociones con notas ==

Úselos como complementos de diario adicionales, ideas para la próxima vez, conceptos del mundo real, prácticas, incluso utilícelo como un diario.

== Sonidos ambientales relajantes ==

Escuche más de una docena de sonidos inmersivos de la naturaleza para ayudar a relajar la mente y entrar en un ritmo de pensamiento más claro. Sonidos de meditación con efectos calmantes. Sonidos de relajación que son inmersivos. Escuche en repetición.

== Días Angry Free Counter ==

¿Cuántos días en tu futuro puedes estar libre de enojo?

Pruebe Stew para cinco entradas y vea cómo puede beneficiar su vida.

Nos encantaría escuchar sus comentarios. Comuníquese con: [email protected]

** Stew está aquí como una herramienta de recursos para el autocuidado, pero no reemplaza los servicios o la terapia de salud mental. **

Disfruta de Stew por cinco entradas gratis. Actualice a Stew Pro para continuar.

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