Stew

Bugün Daha Az Kızgın Olun! Dergi İstemleri, CBT, Notlar, Anksiyete ve Stres Giderme Araçları.

Güveç, kendini keşfetmeye ilham veren anlayışlı sorulardır. İçsel düşünmemize ve daha iyi insanlar olmak için öfkenin temel nedenine odaklanmamıza izin veriyor.

Her durum farklıdır, ancak dikkatli bir şekilde beklenmedik durumlara karşı hazırlıklı olursak, daha iyi insanlar gibi tepki vermeye başlayabiliriz.

Kendinizle rekabet edin ve diğer herkes için kök salın!

*****

İşte Stew'in şaşırtıcı özelliklerinden bazıları:

== Giriş Oluşturma ==

Birkaç anlayışlı günlük istemini yanıtlayın. Kılavuzlu istemler, bir dahaki sefere tetikleyiciler, düşünceler, davranışlar, sonuçlar ve yanıtlar konusunda size yardımcı olacaktır.

Kişisel bakım zorluklarının kilidini açmaya yardımcı olan her girişte puan kazanın.

== Kişisel Bakım Zorlukları ==

BÜYÜK sonuçlarla ısırık büyüklüğünde küçük zorluklar. Gerçek dünyada kullanmak için bu meydan okumaları yanınıza alın. Merhamet, artık bağırmama, öfkeni yatıştırma, şükran ve daha fazlası gibi bazı zorluklar. Aylık olarak yeni zorluklar eklenir.

== Bir Amaçla Nefes Alın ==

Hızlı bir nefes al. Zihninizi sakinleştirin, kaygıyı azaltın, öfkenizi azaltın, daha net düşünmenize izin verin. Daha iyi bir farkındalık durumuna geri dönmenize yardımcı olacak bir düzineden fazla nefes alma tekniği arasından seçim yapın.

== Duyguları Notlarla Yakalayın ==

Bunları ek günlük eklentileri, bir dahaki sefere fikirler, gerçek dünya kavramları, uygulamalar olarak kullanın, hatta günlük olarak kullanın.

== Sakinleştirici Ortam Sesleri ==

Zihni rahatlatmak ve daha net bir düşünme ritmine girmek için bir düzineden fazla sürükleyici doğa sesini dinleyin. Sakinleştirici etkileri olan meditasyon sesleri. Sürükleyici gevşeme sesleri. Tekrar tekrar dinleyin.

== Days Angry Ücretsiz Sayacı ==

Geleceğinde kaç gün özgürce öfkelenebilirsin?

Stew'i beş giriş için test edin ve hayatınıza nasıl fayda sağlayabileceğini görün.

Geri bildiriminizi duymak isteriz. Lütfen iletişime geçin: [email protected]

** Yahni burada bir kişisel bakım kaynağı aracı olarak bulunur, ancak ruh sağlığı hizmetlerinin veya terapinin yerine geçmez. **

Beş giriş için Stew'in tadını ücretsiz çıkarın. Devam etmek için lütfen Stew Pro'ya yükseltin.

Kullanım Koşulları: https://angrystew.app/terms