Stew

Будь меньше сердиться сегодня! Журнальные подсказки, CBT, заметки, инструменты для снятия тревоги и стресса.

Stew — это проницательные вопросы, которые вдохновляют на самопознание. Позволяет нам думать внутренне и сосредоточиться на первопричине гнева, чтобы стать лучше.

Каждая ситуация уникальна, но если мы осознанно подготовимся к неожиданностям, мы можем начать реагировать как лучшие люди.

Соревнуйтесь с собой и болейте за всех!

*****

Вот некоторые из удивительных особенностей Stew:

== Создание записи ==

Ответьте на несколько проницательных подсказок журнала. Управляемые подсказки помогут вам с триггерами, мыслями, поведением, последствиями и ответами в следующий раз.

Зарабатывайте баллы с каждой записью, что помогает разблокировать задачи по уходу за собой.

== Задачи по уходу за собой ==

Маленькие проблемы размером с укус с БОЛЬШИМИ результатами. Возьмите эти задачи с собой, чтобы использовать их в реальном мире. Некоторые вызовы, такие как сострадание, больше не кричать, снижение темперамента, благодарность и многое другое. Ежемесячно добавляются новые задачи.

== Дышите с целью ==

Сделайте быстрый вдох. Успокойте разум, понизьте тревогу, уменьшите раздражительность, позвольте себе мыслить яснее. Выберите из более чем дюжины дыхательных техник, которые помогут вам вернуться в лучшее состояние осознанности.

== Запечатлейте эмоции с помощью заметок ==

Используйте их как дополнительные дополнения к журналу, идеи в следующий раз, концепции реального мира, практики, даже используйте его как дневник.

== Успокаивающие окружающие звуки ==

Слушайте более дюжины захватывающих звуков природы, чтобы расслабить ум и войти в более четкий ритм мышления. Звуки медитации с успокаивающим эффектом. Звуки релаксации, которые являются захватывающими. Слушайте на повторе.

== Счетчик бесплатных дней гнева ==

Сколько дней в будущем ты сможешь быть свободным от гнева?

Проверьте Stew на пять позиций и узнайте, как он может помочь вам в жизни.

Мы хотели бы услышать ваши отзывы. Пожалуйста, обращайтесь: [email protected]

** Тушеное мясо здесь как ресурсный инструмент самопомощи, но это не замена психиатрической помощи или терапии. **

Наслаждайтесь Stew для пяти входов бесплатно. Пожалуйста, обновитесь до Stew Pro, чтобы продолжить.

Условия использования: https://angrystew.app/terms