Stew

Bądź mniej zły już dziś! Podpowiedzi do dziennika, CBT, notatki, narzędzia do łagodzenia lęku i stresu.

Gulasz to wnikliwe pytania, które inspirują do samopoznania. Pozwala nam myśleć wewnętrznie i skupiać się na podstawowej przyczynie gniewu, aby stać się lepszymi istotami ludzkimi.

Każda sytuacja jest inna, ale jeśli jesteśmy świadomie przygotowani na nieoczekiwane, możemy zacząć reagować jak lepsi ludzie.

Rywalizuj sam ze sobą i kibicuj wszystkim innym!

*****

Oto niektóre z niesamowitych funkcji Stew:

== Tworzenie wpisu ==

Odpowiedz na kilka wnikliwych monitów z dziennika. Podpowiedzi z przewodnikiem pomogą ci określić wyzwalacze, myśli, zachowania, konsekwencje i reakcje na następny raz.

Zdobywaj punkty za każdy wpis, który pomaga odblokować wyzwania związane z dbaniem o siebie.

== Wyzwania związane z samoopieką ==

Małe, małe wyzwania z DUŻYMI ​​wynikami. Zabierz te wyzwania ze sobą, aby wykorzystać je w prawdziwym świecie. Niektóre wyzwania, takie jak współczucie, koniec z wrzaskami, zmniejszenie temperamentu, wdzięczność i inne. Co miesiąc dodawane są nowe wyzwania.

== Oddychaj z celem ==

Weź szybki oddech. Uspokój umysł, zmniejsz niepokój, złagodź nastroje, pozwól sobie na jaśniejsze myślenie. Wybierz spośród kilkunastu technik oddychania, które pomogą Ci wrócić do lepszego stanu uważności.

== Uchwyć emocje za pomocą notatek ==

Używaj ich jako dodatkowych dodatków do dziennika, pomysłów na następny raz, koncepcji świata rzeczywistego, praktyk, a nawet używaj ich jako pamiętnika.

== Uspokajające dźwięki otoczenia ==

Posłuchaj ponad tuzina wciągających dźwięków natury, aby zrelaksować umysł i wejść w wyraźniejszy rytm myślenia. Dźwięki medytacji o uspokajającym działaniu. Relaksujące dźwięki, które wciągają. Słuchaj w kółko.

== Dni zły darmowy licznik ==

Ile dni w przyszłości możesz być zły?

Wypróbuj Stew na pięć wpisów i zobacz, jakie korzyści może przynieść Twojemu życiu.

Chcielibyśmy usłyszeć Twoją opinię. Proszę o kontakt: [email protected]

** Gulasz jest tutaj jako narzędzie do samoopieki, ale nie zastępuje usług ani terapii w zakresie zdrowia psychicznego. **

Ciesz się Stew przez pięć wejść za darmo. Zaktualizuj do Stew Pro, aby kontynuować.

Warunki użytkowania: https://angrystew.app/terms