Desafio de Cien Sentadillas

¿Quieres glúteos redondos? muslos fuertes y sexy? Este desafío de 100 sentadillas es para ti.

Este desafío de 100 sentadillas es una excelente manera de retarse a sí mismo para lograr ese cuerpo hermoso y trasero sexy que deseas.

Las sentadillas de peso corporal básicas son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para obtener glúteos redondos y piernas sexy. Pero obtendrás resultados más rápidos haciendo una combinación de variaciones de sentadillas, más que hacer el mismo ejercicio una y otra vez.

Los glúteos están formados por tres músculos diferentes (minimus, medius y maximus), este entrenamiento combina 5 variaciones de sentadillas diferentes con el fin de trabajar todos los músculos, desde múltiples ángulos, por lo que es más eficaz que cientos de repeticiones del mismo ejercicio.

Haz este entrenamiento 2 veces a la semana, además de tu entrenamiento regular y registra tu progreso. Sigue las instrucciones detalladas de esta modelo de fitness femenino sexy. Asegúrate de tener días de descanso para que tus músculos puedan recuperarse.

Tonifica tus nalgas, dale forma a tu trasero y obtén glúteos que saludan; date esta oportunidad!