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Solo unos minutos de ejercicio de yoga todos los días para mejorar la salud.
El yoga incluye ejercicios que ayudan a mejorar el cuerpo y la mente del practicante. El yoga es un deporte apto para todas las edades y géneros, condición física y estado de salud para satisfacer todas las necesidades de fitness y salud de los practicantes.
El yoga mejora la función cerebral
Con solo 20 minutos de práctica de Hatha yoga por día, los practicantes de yoga pueden mejorar la concentración, la cognición y la memoria para trabajar y estudiar.
El yoga reduce el estrés
La aplicación Daily Yoga ofrece planes de ejercicios de yoga para aliviar el estrés. Posturas de yoga para ayudarlo a mantenerse saludable y controlar su estado de ánimo
El yoga aumenta la flexibilidad
La práctica del yoga tiene el efecto de ayudar a que los hombros, la espalda baja y los isquiotibiales sean flexibles y, al mismo tiempo, reduce la grasa corporal.
El yoga ayuda a aliviar el dolor de cuello
Practicar lyengar yoga (un tipo de Hatha yoga que incorpora accesorios) durante 4 semanas es eficaz para reducir el dolor crónico de cuello en los adultos mayores.
Yoga para aliviar el dolor de espalda
La práctica de Lyengar Yoga es eficaz para reducir el dolor y mejorar el estado de ánimo de las personas con dolor de espalda.
Yoga para adelgazar
Con 30 minutos de yoga quema 400 kcal y los ejercicios de yoga equivalen a una dieta más estricta. El yoga reduce el peso pero combina la ganancia muscular y el ajuste de los indicadores de culturismo de manera extremadamente efectiva. Con solo 1.2 semanas de práctica con la aplicación Daily Yoga, puedes ver un cambio notable en tu cuerpo.
Entrenador personal de yoga
La aplicación diaria de yoga con más de 100 posturas se describe con video 3D de calidad Full HD, realista e intuitivo para ayudarlo a ponerse al día fácilmente con cada ejercicio, cada postura de yoga.
Practica yoga en cualquier momento y en cualquier lugar con la aplicación Daily Yoga fácilmente con solo tu esterilla. La aplicación incluye planes y poses para adaptarse a cada situación.
Característica
Registre automáticamente el historial de entrenamiento y sincronícelo con Google Fit
Gráficos de seguimiento del índice de masa corporal, IMC
Personaliza tu plan de entrenamiento
Instrucción con entrenador personal 3D
Novedades de Última Versión 1.18
Last updated on 04/01/2024
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Yoga para principiantes
1.18 by Min Fitness
04/01/2024