Yoga cho người mới giảm cân

Chỉ với vài phút tập luyện yoga mỗi ngày để tập trung và cải thiện sức khỏe

Yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất và tinh thần của người tập. Yoga là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính, thể trạng và tình trạng sức khỏe đáp ứng mọi nhu cầu về thể lực và sức khỏe cho người tập.

Yoga cải thiện chức năng não bộ

Chỉ với 20 phút tập Hatha yoga mỗi ngày, người tập yoga có thể nâng cao khả năng tập trung, nhận thức và ghi nhớ cho công việc và học tập.

Yoga giảm căng thẳng

Ứng dụng Yoga hàng ngày cung cấp các kế hoạch tập luyện yoga để giảm căng thẳng. Các tư thế yoga giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng

Yoga tăng tính linh hoạt

Tập yoga có tác dụng giúp cho vai, lưng dưới và gân kheo dẻo dai, đồng thời có tác dụng giảm mỡ toàn thân.

Yoga giúp giảm đau cổ

Thực hành lyengar yoga (một loại Hatha yoga kết hợp các đạo cụ) trong 4 tuần có hiệu quả trong việc giảm đau cổ mãn tính ở người lớn tuổi.

Yoga để giảm đau lưng

Tập Lyengar Yoga có tác dụng giảm đau và cải thiện tâm trạng cho người bị đau lưng.

Yoga để giảm cân

Với 30 phút tập yoga đốt cháy 400 kcal và các bài tập yoga tương đương với một chế độ ăn kiêng khắt khe nhất. Yoga giảm cân nhưng kết hợp tăng cơ và điều chỉnh các chỉ số thể hình vô cùng hiệu quả. Chỉ với 1,2 tuần luyện tập với ứng dụng Daily Yoga, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình.

Huấn luyện viên yoga cá nhân

Ứng dụng tập yoga hàng ngày với hơn 100 tư thế được mô tả bằng video 3D chất lượng full HD, chân thực, trực quan giúp bạn dễ dàng bắt kịp từng bài tập, từng tư thế yoga.

Tập Yoga mọi lúc, mọi nơi với ứng dụng Yoga hàng ngày một cách dễ dàng chỉ với tấm thảm của bạn. Ứng dụng bao gồm các kế hoạch và tư thế để phù hợp với mọi tình huống.

Tính năng

Tự động ghi lại lịch sử tập luyện và đồng bộ hóa với Google Fit

Biểu đồ theo dõi chỉ số khối cơ thể, BMI

Tùy chỉnh kế hoạch tập luyện của bạn

Hướng dẫn với huấn luyện viên cá nhân 3D