初心者のためのヨガ-減量のためのヨガ

健康を改善するために毎日わずか数分のヨガトレーニング

ヨガには、施術者の体と心を改善するのに役立つエクササイズが含まれています。ヨガは、すべての年齢と性別、体調、健康状態に適したスポーツであり、開業医のすべてのフィットネスと健康のニーズを満たします。

ヨガは脳機能を改善します

1日わずか20分のハタヨガの練習で、ヨガの実践者は仕事と勉強のための集中力、認知力、記憶力を向上させることができます。

ヨガはストレスを軽減します

デイリーヨガアプリは、ストレス解消のためのヨガトレーニングプランを提供します。健康を維持し、気分をコントロールするのに役立つヨガのポーズ

ヨガは柔軟性を高めます

ヨガの練習は、肩、腰、膝腱が柔軟になるのを助け、同時に体脂肪を減らす効果があります。

ヨガは首の痛みを和らげるのに役立ちます

アイアンガーヨガ（小道具を組み込んだハタヨガの一種）を4週間練習すると、高齢者の慢性的な首の痛みを軽減するのに効果的です。

腰痛を和らげるためのヨガ

アイアンガーヨガの練習は、腰痛のある人の痛みを和らげ、気分を改善するのに効果的です。

体重を減らすためのヨガ

30分のヨガの火傷で400kcalとヨガのエクササイズは、最も厳しい食事療法に相当します。ヨガは体重を減らしますが、筋肉の増加とボディービルの指標の調整を非常に効果的に組み合わせます。デイリーヨガアプリケーションでわずか1.2週間の練習で、あなたの体に顕著な変化を見ることができます。

ヨガパーソナルトレーナー

100以上のポーズの毎日のヨガアプリは、フルHD品質の3Dビデオで説明されており、各エクササイズ、各ヨガのポーズに簡単に追いつくのに役立つリアルで直感的です。

マットだけで簡単にデイリーヨガアプリでいつでもどこでもヨガを練習できます。アプリには、あらゆる状況に合わせた計画とポーズが含まれています。

機能

ワークアウト履歴を自動的に記録し、GoogleFitと同期します

ボディマス指数、BMIを追跡するグラフ

ワークアウトプランをカスタマイズする

3Dパーソナルトレーナーによる指導