Yoga for weight loss beginner

Wystarczy kilka minut praktyki jogi każdego dnia, aby poprawić wskaźniki zdrowia

Joga obejmuje ćwiczenia, które pomagają poprawić ciało i umysł praktykującego. Joga to sport odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i płci, kondycji fizycznej i stanu zdrowia, aby zaspokoić wszystkie potrzeby w zakresie sprawności i zdrowia praktykujących.

Joga poprawia funkcjonowanie mózgu

Dzięki zaledwie 20 minutom praktyki Hatha jogi dziennie, praktykujący jogę mogą poprawić koncentrację, zdolności poznawcze i pamięć do pracy i nauki.

Joga zmniejsza stres

Aplikacja Daily Yoga zapewnia plany ćwiczeń jogi w celu odciążenia stresu. Pozycje jogi, które pomogą Ci zachować zdrowie i kontrolować nastrój

Joga zwiększa elastyczność

Uprawianie jogi pomaga uelastycznić ramiona, dolną część pleców i ścięgna podkolanowe, jednocześnie redukując tkankę tłuszczową.

Joga pomaga złagodzić ból szyi

Praktykowanie jogi Lyengara (rodzaj hatha jogi, która zawiera rekwizyty) przez 4 tygodnie skutecznie zmniejsza przewlekły ból szyi u osób starszych.

Joga łagodząca ból pleców

Uprawianie jogi Lyengara skutecznie zmniejsza ból i poprawia nastrój u osób z bólem pleców.

Joga, aby schudnąć

Przy 30 minutach jogi spala się 400 kcal, a ćwiczenia jogi odpowiadają najsurowszej diecie. Joga zmniejsza wagę, ale niezwykle skutecznie łączy przyrost masy mięśniowej i regulację wskaźników kulturystycznych. Już po 1,2 tygodnia ćwiczeń z aplikacją Daily Yoga możesz zauważyć zauważalną zmianę w swoim ciele.

Osobisty trener jogi

Codzienna aplikacja do jogi z ponad 100 pozycjami jest opisana za pomocą wideo 3D w jakości Full HD, realistycznego, intuicyjnego, aby pomóc Ci łatwo nadrobić zaległości w każdym ćwiczeniu, każdej pozycji jogi.

Ćwicz jogę w dowolnym miejscu i czasie dzięki aplikacji Daily Yoga, używając tylko maty. Aplikacja zawiera plany i pozy pasujące do każdej sytuacji.

Funkcja

Automatycznie rejestruj historię treningów i synchronizuj z Google Fit

Wykresy śledzące wskaźnik masy ciała, BMI

Dostosuj swój plan treningowy

Instruktaż z osobistym trenerem 3D