Yoga for weight loss beginner

صحت کے اشارے کو بہتر بنانے کے لئے ہر دن صرف چند منٹ میں یوگا کی مشق کریں

یوگا میں ایسی مشقیں شامل ہیں جو پریکٹیشنر کے جسم اور دماغ کو بہتر بنانے میں معاون ہیں۔ یوگا ایک کھیل ہے جو تمام عمر اور جنس کے لئے موزوں ہے ، جسمانی حالت اور صحت کی حیثیت سے پریکٹیشنرز کے لئے تمام فٹنس اور صحت کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔

یوگا سے دماغی افعال بہتر ہوتا ہے

فی دن صرف 20 منٹ میں ہٹھہ یوگا کی مشق کے ساتھ ، یوگا پریکٹیشنرز کام اور مطالعہ کے لئے حراستی ، ادراک اور میموری کو بہتر بناسکتے ہیں۔

یوگا تناؤ کو کم کرتا ہے

ڈیلی یوگا ایپ تناؤ سے نجات کے لئے یوگا ورزش کے منصوبے مہیا کرتی ہے۔ یوگا آپ کو صحت مند رہنے اور اپنے موڈ کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے

یوگا سے لچک بڑھ جاتی ہے

یوگا کی مشق کرنے کا اثر کندھوں ، نچلے حصے اور ہیمسٹرنگس کو لچکدار بننے میں مدد دیتا ہے ، اور اسی وقت جسمانی چربی کو کم کرتا ہے۔

یوگا گردن کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے

4 ہفتوں تک لینگر یوگا (ایک قسم کا ہتھا یوگا) پر عمل کرنا بڑی عمر کے بالغوں میں گردن کے درد کو کم کرنے میں مؤثر ہے۔

کمر درد سے نجات کے لئے یوگا

لینگر یوگا کی مشق کرنا کمر درد میں مبتلا افراد کے درد کو کم کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے موثر ہے۔

یوگا وزن کم کرنے

30 منٹ کے یوگا میں 400 کلو کیلوری جل جاتا ہے اور یوگا ورزشیں سخت ترین خوراک کے مترادف ہیں۔ یوگا وزن کو کم کرتا ہے لیکن جسمانی بلڈنگ کے اشارے کو انتہائی موثر طریقے سے پٹھوں میں اضافے اور ایڈجسٹمنٹ کو جوڑتا ہے۔ ڈیلی یوگا کی درخواست پر عمل کرنے کے صرف 1.2 ہفتوں کے ساتھ ، آپ اپنے جسم میں قابل ذکر تبدیلی دیکھ سکتے ہیں۔

یوگا ذاتی ٹرینر

100 سے زائد پوز کے ساتھ روزانہ یوگا ایپ کو مکمل ایچ ڈی کوالٹی 3D ویڈیو کے ساتھ بیان کیا گیا ہے ، حقیقت پسندانہ ، بدیہی کہ ہر ورزش ، ہر یوگا کے لاگو ہونے میں آسانی سے آپ کی مدد کرسکے۔

کسی بھی وقت ، ڈیلی یوگا ایپ کے ساتھ کہیں بھی آسانی سے اپنی چٹائی کے ساتھ آسانی سے یوگا کی مشق کریں۔ ایپ میں ہر صورتحال کے مطابق منصوبے اور پوز شامل ہیں۔

خصوصیت

ورزش کی تاریخ کو خودکار طور پر ریکارڈ کریں اور Google Fit کے ساتھ ہم آہنگی کریں

باڈی ماس انڈیکس ، BMI سے باخبر رہنے والے گراف

اپنی ورزش کی منصوبہ بندی کو حسب ضرورت بنائیں

3D ذاتی ٹرینر کے ساتھ ہدایات