Exala: Respiração, meditação e exercícios

Em tempos de caos, doses de presença e respiração se fazem vitais para nos trazer equilíbrio!

Buscando cultivar esses momentos de pausa em nosso dia a dia, o Exala, propõe práticas que nos estimulam a respirar mais e melhor. Veja como é simples dedicar um tempo a você utilizando o Exala para guiar sua respiração.

Exala é a ferramenta ideal para controlar os tempos das 4 etapas da respiração: inspiração, retenção do ar nos pulmões, expiração e manutenção dos pulmões sem ar, até recomeçar um novo ciclo respiratório. O App é simples e fácil de usar e com apenas 5 cliques você pode controlar sua respiração na sua prática meditativa, ou no seu exercício físico ou simplesmente aproveitar a vida para respirar melhor. Após a prática iniciada você irá escutar quando iniciam as etapas de respiração e o tempo de duração de cada etapa é selecionado por você!! Legal né! Por exemplo, você seleciona 3 segundos para inspiração, 3 segundos segurando o ar, 3 segundos expirando e 3 segundos segurando sem ar e ainda você seleciona o tempo total de sua prática. Em cada início de etapa dessas você escutará a instrução da etapa e na tela possui também o toast visual. Recomendamos que você utilize o App Exala com fones de ouvido, feche os olhos e respire conforme as instruções até o final da prática.

Resolvemos desenvolver o App Exala, porque nós e muitos amigos tínhamos dificuldades de controlar a respiração quando estávamos sozinhos fora da aula de yoga. Mas aí surgiu a ideia de desenvolver um aplicativo com essa finalidade, ajudar os praticantes a respirarem quando estão praticando sozinhos de modo fácil.