Отношения глазами женщины

بسیاری از ما آنقدر از تنهایی می ترسیم که به دنبال این هستیم که در کنار هر کسی باشیم. برخی سرسختانه اما بی فایده ، سعی کنید حداقل با کسی رابطه برقرار کنید ، برخی دیگر انتظارات بالایی دارند که هیچ کاندیدایی نمی تواند از این انتخاب عبور کند. روانشناس کریستینا کوستیکووا توضیح می دهد که چرا مهم است که برای مدتی جستجو را متوقف کنید ، تمرکز توجه را به سمت خود تغییر دهید و اینکه چگونه این امر در یافتن یک شریک مناسب کمک خواهد کرد.

هرکدام از ما رابطه ای با شریک زندگی خود می خواهیم تا شادی ، شادی ، تمامیت و الهام بخش باشد. با این حال ، این همیشه اتفاق نمی افتد و با همه نیست. چگونه باشد اول از همه ، ارزش تغییر اپتیک را دارد: در نظر گرفتن تنهایی را به عنوان چیزی منفی متوقف کنید و فکر کنید این بهترین زمان برای آشنایی با خود است. این روی کیفیت این آشنایی است ، در ایجاد روابط با خود شما که شریک زندگی دیر یا زود در کنار شما ظاهر می شود.

در اینجا چند سؤال کلیدی وجود دارد که پایه گذار روابط با خود و در نتیجه با افراد دیگر است.

1. از خود بپرسید که چرا به شریک زندگی خود احتیاج دارید

پاسخ صادقانه و دقیق به شما کمک می کند نیاز واقعی پشت عطش روابط را ببینید. هرکدام جواب خود را دارد: کسی به یک رابطه احتیاج دارد تا احساس تنهایی نکند ، کسی می خواهد احساس مهم و قابل توجهی کند. برخی به دنبال مشارکت شادی هستند که به تنهایی آنها را تجربه نمی کنند ، در حالی که برخی دیگر حمایت مالی را می خواهند. هر نیاز غیرمشکل باعث اضطراب می شود و این توهم ایجاد می شود که شخص دیگری بتواند این نیاز را برآورده کند.

اما تناقض این است که اگر به دنبال شریک زندگی بر اساس نیازهای واقعی باشید و حتی او را برآورده کنید ، اضطراب فقط مدتی کسل کننده خواهد بود. پس از آن ، آن را به ترس از دست دادن شریک زندگی تبدیل می کند: این اتفاق می افتد زمانی که هیچ احساسی از یکپارچگی خودش وجود نداشته باشد. روان می فهمد که ارضای نیازها و تعادل عاطفی به یک شخص خاص (شریک زندگی) بستگی دارد ، به این معنی که باید سعی کنید آن را با تمام توان از دست ندهید.

همه چیزهایی را که به ذهن می آید بنویسید و به این فکر کنید که چگونه می توانید خود این نیازها را برآورده کنید

اما بدترین قسمت این است که حتی اگر یک بار متوجه شویم که شریک زندگی دیگر از ما خوشحال نیست ، پایان دادن به رابطه سخت تر خواهد بود ، زیرا ما توانایی بستن نیازهای نوظهور (اعم از این تعادل عاطفی یا حمایت مالی) را به تنهایی نداریم.

سوالی در مورد هدف واقعی یافتن شریک زندگی به بهترین شکل کتبی پاسخ داده می شود. همه چیزهایی را که به ذهن می آید بنویسید ، به لیست نگاه کنید و به این فکر کنید که چگونه می توانید خودتان این نیازها را برآورده کنید.

با یادگیری بستن نیازهای مهم خود ، نه تنها اعتماد به نفس خود را به دست خواهید آورد بلکه قادر خواهید بود بدون ایده آلیزاسیون غیرمترقبه به شریک زندگی آینده خود بنگرید ، به کسی که توجه شما را جلب کند چسبیده نخواهد بود ، و قادر خواهید بود با آرامش به دنبال یک فرد بالغ مانند خود باشید .

2. خود را یاد بگیرید و دوست داشته باشید

شعار کتاب ، مجله و اینترنت. اما به نظر می رسد ساده تر از انجام این کار است. چگونه شخصیت اصلی زندگی خود را دوست داشته باشید - خودتان؟

بیایید یک قیاس با یک رابطه عاشقانه ترسیم کنیم. عشق شما به شخص دیگر چگونه جریان می یابد؟ و او چگونه عاشق می شود؟ به احتمال زیاد در ابتدا شریک زندگی خود را می شناسید و می شناسید: به سلیقه ها ، سرگرمی های او علاقه مندید و چه چیزی می تواند او را خوشحال کند یا ناراحت کند. پس از آن فرد را عمیق تر خواهید شناخت: خصوصیات شخصی ، ضعف ها و ترس های او. شما می توانید فقط با پذیرش آگاهانه دیگری را مانند او دوست داشته باشید ، بدون اینکه سعی کنید او را تغییر دهید.

این اصل را می توانید برای خودتان اعمال کنید. تا زمانی که خودتان را از هر طرف نشناسید ، غیرممکن است. چنین عشقی با علاقه ای صمیمانه به خود ، ترجیحات و خواسته های شما ، احساسات و احساسات آغاز می شود. سعی کنید خودتان را مطالعه کنید ، نه ارزیابی از نظر "خوب-بد" ، به خودتان اجازه دهید تا هر یک از احساسات خود را بپذیرید و مقاومت کنید.

بهترین راه برای درک آنچه خودتان فاقد آن هستید ، توجه به کارهایی است که می خواهید برای دیگران انجام دهید.