Упражнения для похудения ног.

تمرین برای لاغری پاها و باسن می تواند هم در سالن بدنسازی و هم در خانه انجام شود. انجام چنین تمریناتی و رعایت اصول تغذیه مناسب ، پس از یک ماه می توانید نتایج را مشاهده کنید. تمرینات برای کاهش وزن باید براساس تمرینات قدرتی و هوازی باشد ، در کنار آنها بهترین اثر را می دهند ، یعنی تقویت و رشد عضلات ، تحریک متابولیسم و ​​تسریع روند سوزاندن چربی. پاها برای بسیاری از دختران یک منطقه مشکل است. خصوصاً مشخصه وجود چربی بدن در این منطقه برای خانم های دارای شکل گلابی است. مشکل همچنین این است که هنگام کاهش وزن ، معده ابتدا رها می شود.