ত্বকের উজ্জ্বলতায় যে খাবার

اگر مواد مغذی مناسب از پوست داده شود، پوست بیشتر روشن و پر جنب و جوش تر است. با این حال، بسیاری از انواع بسته های مد برای افزایش مراقبت از پوست یا مراقبت از پوست استفاده می شود. بدون انجام این کار، اگر غذا وجود داشته باشد که روشنایی پوست را حفظ می کند، بهتر است که شوهو را بازی کنید. در اینجا برخی از نام های غذایی که به زیبایی پوست کمک می کنند.

موضوعاتی که در ذیل ذکر شده اند عبارتند از:

شیر

ملاس خام زرد و نیشکر

آب

هویج

سیب زمینی شیرین

آجیل بادام زمینی و دانه گل آفتابگردان

آب پرتقال

ماهی های روغنی

بذر