বাদামের অসাধারন পুষ্টিগুণ

آجیل ها انواع مغذی ترین مواد غذایی هستند. در کنار تغذیه ، همچنین خوشمزه است. به طور منظم خوردن آجیل خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن این آجیل ها به همراه رها شدن بسیاری از بیماری ها ، مغز را برای مغز تغذیه می کند ، که اکثر مردم به یاد ندارند. به یادآوری آنها کمک می کند. آجیل ها فیبر و مواد مغذی زیادی دارند. همچنین حاوی مواد مفید برای قلب است.

این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف 3 گرم آجیل در روز ، خطرات عمده ای برای مرگ وجود دارد. ارزش غذایی آجیل مشخص نیست.