শাক সবজি ও ফলের গুণাগুণ

Ve সবজি.-اطلاعات سبزیجات

শাক সবজি ও ফলের গুরুত্ব অপরিসীম

আমাদের সুস্থ থাকার জন্য প্রচুর পরমিানে ভিটামিনের দরকার.তাই শাক সবজি খাওয়া দরকার. আমাদের প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় শাক সবজি ও ফলের অনেক গুরুত্ব রয়েছে. .

سبزیجات:

হ ল তাজা খাবার খাবার ، এগুলি রান্না করা ، ভুনা ، ভাজা বা কাঁচা হয় এই সবজিগুলির বেশিরভাগই এমন যেগুলি আমাদের দেহে আরও স্বাস্থ্যকর সুবিধা দেয়.

ভিটামিন ، কার্বোহাইড্রেট ، প্রোটিন ، ফাইবার ، পটাসিয়াম ، ম্যাগনেসিয়াম ، ফসফরাস এবং

খুবই উপকারী ، প্রচুর প্রচুর পাওয়া যায় করছি ،

میوه:

এছাড়াও বড়ো বড়ো বড়ো বড়ো ফলমূল আগে ، জানা জানা؟

করে করে ، প্রতিরোধ করে করে ،

، এক নিয়ামত। ফলই ফলই ফলই। বন-বাদাড়ে ঘুরে বেড়াত এবং ফল বর্তমান সোগ্লান হচ্ছে

পুষ্টি

পাই তুষ্টি

পুষ্টিতে ভরপুর অর্থকরী ফসল দেয় ، দেয় দেয় পরিবেশের ভারসাম্য রক্ষা ঔষধি গুণ নিয়মিত ফল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সুস্থ সবল জীবন লাভ করা যায়.

বচনে আছে ، বারো মাসে বারো

যায় রসাতল

বলব ، সবল জীবন

হরহামেশা ফল খান.

পুষ্টিহীনতার শিকার ভাগ লোক ভিটামিন-এ ، ভাগ ভাগ লোক সি-সি ، ৯৩ ভাগ লোক ক্যালসিয়ামের ভোগে পুরুষ পুরুষ ، ৭৩ ভাগ ফল গুরুত্বপূর্ণ

আশাকরি আমার অ্যাপটি আপনাদের ভালো লাগবে.ভালো লাগলে অবশ্যই 5 স্টার রেটিং দিবেন আর আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন. ধন্যবাদ