30 Day Squat

30 روز چالش تناسب اندام SQUAT - بهبود سلامت و تناسب اندام خود را!

► 30 روز تمرین اسکوات یک برنامه ساده 30 روزه برای ورزش است ، جایی که هر روز با روزهای استراحت انداخته شده ، تعداد مشخصی از تمرینات ab را انجام می دهید! تمرین شدت خود را به آرامی افزایش می دهد و روز 30 هر کسی را آزمایش می کند. این برنامه برای آقایان و خانمها در هر سنی مناسب است.

• این برنامه دارای 6 تمرین شدید با 15 تغییر تمرین اصلی است!

• تمرین هایی با متن ، عکس و فیلم راهنما

• بهترین دستور العمل های تناسب اندام

• می توانید پیشرفت فعلی را به راحتی صادر و وارد کنید!

• روزهای استراحت را نشانه گذاری کنید

• به برنامه ریزی تمرین های کاربر اجازه دهید

• اعلان فشار را فعال کنید

• روزها و تمرینها را مجدداً تنظیم کنید

• زمان سنجی برای ورزش کردن به صورت تخته ای

• به کاربر اجازه دهید وزن را با استفاده از نمودارهای وزن پیگیری کند

• شاخص BMI را محاسبه کنید

• بیشتر و بیشتر...

ما آرزوی سلامتی و خوشبختی شما را داریم!

► رابط کاربری فوق العاده ساده برای استفاده ، در عین حال قدرتمند و جذاب ، سازگار با iPod ، iPhone ، iPad و iPad Mini.

questions لطفا سوالات ، پیشنهادات و نظرات خود را در مورد برنامه برای ما ارسال کنید. هر گونه بازخورد ، نظرات و سایر ارتباطات باید به [email protected] هدایت شود. متشکرم!