ABS Workout for Men برنامه تمرین ABS برای سطوح مبتدی تا پیشرفته است.
تمرین خانه مردان به شما کمک می کند تا ورزش را قدم به قدم با تصویر و همچنین توضیحات دقیق یاد بگیرید. اگر به دنبال برنامه تمرین مردان رایگان برای تناسب اندام و سلامتی خوب در خانه هستید ، این برنامه برای شما مناسب است. این برنامه به شما کمک می کند تا شکل بدی کامل برای بدن خود ایجاد کنید.
انجام تمرینات ورزشی روزانه برای بدن مفید است. بنابراین با استفاده از این برنامه روزانه ABS تمرین روزانه مردان ، روزانه تمرین کنید تا یک شکل انعطاف پذیر و قوی از بدن ایجاد کنید. این 25 تمرین به علاوه نوع متفاوتی از ورزش از سطح مبتدی تا پیشرفته ارائه می دهد. ورزش گام به گام ABS تمرین باعث تقویت قدرت شما برای بدست آوردن شکل بدن و هسته اصلی می شود.
با برنامه تمرینی 30 روزه ABS می توانید تمرینات روزانه را انجام دهید. این برنامه همچنین طبق برنامه انتخاب منحصر به فرد شما ، برنامه تمرین ورزشی سفارشی را ارائه می دهد. شما می توانید برنامه های تمرینی سفارشی خود را در هر زمان مدیریت کنید ، به عنوان مثال می توانید در هر زمان ، تمرین سفارشی خود را ذخیره کنید ، به روز کنید ، ویرایش کنید ، حذف کنید. روز استراحت بین برنامه تمرینی 30 روز نیز موجود است. در پایان تمرین روزانه می توانید نتایج تمرین ABS خود را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید. هیچ تمرین قفل وجود ندارد ، بنابراین ، این برنامه کاملاً رایگان است ، بنابراین نیازی به مراجعه به کلاسهای تمرین نیست ، فقط دستورالعمل ها را دنبال کنید و هر روز با این برنامه تمرین کنید.
# ویژگی های برنامه:
✓ آسان برای استفاده و رابط
exercise ورزش روزانه را با شخصیت های زیبا انجام دهید.
✓ 100٪ برنامه بدون هزینه.
exercise ورزش تمرین آفلاین در دسترس است.
✓ بهترین تمرینات برای آقایان ، که باعث می شود Abs و بازوهای شما تقویت شود.
✓ 30 روز تمرین روزمره برای بدن شش بسته و بدن قوی تر.
exercise ورزش تناسب اندام مردان در خانه ، بدون تجهیزات لازم.
plan برنامه تمرین منحصر به فرد ورزش ABS خود را ایجاد کنید.
✓ به راحتی برنامه تمرین خود را ذخیره ، ویرایش ، حذف کنید.
Tim تایمر مناسب با زمان استراحت.
pictures تصاویر را با توضیحات دقیق تمرین کنید
ips نکاتی درباره تمرین برای برنامه تمرینی بهتر در دسترس است.
using وزن و BMI را با استفاده از ماشین حساب شاخص توده بدنی [BMI] بررسی کنید
remind یادآوری های تمرین خود را برای تمرین روزمره خود سفارشی کنید.
✓ در آخر ، نتایج تمرین Abs خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
# همه تمرین های موجود در این برنامه:
=> گرفتگی های اساسی ، ضربات نیمکت ، قلاب های دوچرخه ، پل ، وان یو پی اس های متناوب ، لمس جایگزین پاشنه ، لگد زدن ، لگد زدن روسی ، نشستن ، راست بازو ، تخته های V ، قلاب های V ، بلند کردن ساق پا ، برآمدگی های پا ، کوهنوردان ، پاهای عمودی قلاب ، آسیاب بادی ، تخته ، چرخش تخته ، صفحه جانبی ، تخته با بالابر.
=> پس عجله کنید ، این برنامه را بارگیری کنید و تمرین روزانه خود را با این برنامه جذاب * ABS Workout - Home Work Plan Plan * انجام دهید.