Afrifitness

رقص، تمرین اینتروال با شدت بالا، ایروبیک، تمرین مقاومتی و موارد دیگر! تمرین‌هایی برای شکم، پاها، بازوها و کفش‌های خود انجام دهید. اگر از ورزش کردن در خانه‌تان لذت می‌برید و نیاز به یک برنامه روتین دارید، Afrifitnes برنامه تناسب اندام برای شماست.

برنامه Afrifitness برای زنان طراحی شده است و ارائه می دهد:

- تمرینات از یک مربی حرفه ای

- چالش ها و برنامه ها

- دستور العمل های سالم برای بهبود رژیم غذایی شما

- پشتیبانی انجمن و ویژگی چت

- نتایج! خواه کاهش وزن، قدرت، استقامت را هدف قرار داده باشید یا صرفاً بخواهید فعالیت خود را افزایش دهید

- تنوع! Afrifitness تمام تمرینات مورد علاقه شما را در یک مکان دارد. برنامه Afrifitness تمرینات کوتاه و بلندتر را برای موسیقی عالی ارائه می دهد. این تمرین‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما را عرق کنید، و یک جامعه حمایتی داخلی از زنان وجود دارد که شما را با انگیزه نگه می‌دارد!

برنامه های تمرینی و چالش ها

هر تمرین توسط Rachael Okesola که در آموزش آنلاین و رقص تخصص دارد رهبری می شود. او نه تنها جلسات را رهبری می کند، بلکه شما را با انگیزه و الهام ادامه می دهد! با تمرینات کامل بدن، عضله لاغر بسازید و با تمرینات شکم، باسن، بازو و پا، نواحی خاصی را هدف قرار دهید! بنابراین، چه برای آماده‌سازی بدن ساحلی کار می‌کنید یا به تازگی سفر تناسب اندام خود را آغاز کرده‌اید، ورزش با Afrifitness شما را به آنجا می‌رساند.

تغذیه

با بسیاری از دستور العمل های سالم، رضایت بخش و هیجان انگیز که برای اهداف شما طراحی شده اند، شروع کنید. از میان وعده های غذایی خوشمزه از جمله کم کربوهیدرات، بدون گوشت، صبحانه، ناهار و شام را انتخاب کنید.

اپلیکیشن Afrifitness یکی از بهترین برنامه های ورزشی برای بانوان است! این برای تمرینات خانگی و روتین های تناسب اندام خانگی عالی است. ما همه با هم هستیم و نمی‌توانیم صبر کنیم تا شما را تشویق کنیم! بیایید با هم ورزش کنیم و سالم غذا بخوریم!