Breath Relax

ویژگی های برنامه

تمرین حبس نفس: ظرفیت و استقامت ریه خود را از طریق تنفس عمیق و تمرینات حبس نفس افزایش دهید. با یک تایمر بصری و نمایش پیشرفت، می توانید به راحتی اثربخشی هر جلسه را پیگیری کنید.

ردیابی زمان و آمار: زمان تنفس خود را در زمان واقعی ثبت کنید و به طور خودکار بهترین و متوسط ​​زمان های خود را ذخیره کنید. آمار دقیق به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را نظارت کنید.

اهداف روزانه و نقل قول های الهام بخش: اهداف تنفسی روزانه را همراه با عبارات انگیزشی تعیین کنید تا شما را تشویق به تکمیل تمرین کنید. پیشرفت های کوچک روزانه منجر به دستاوردهای بزرگ در طول زمان می شود.

برنامه 21 روزه شکل گیری عادت: یک برنامه تمرین تنفسی 21 روزه طراحی شده علمی، شما را قدم به قدم در ایجاد عادات تنفسی سالم راهنمایی می کند. روزانه چک کنید و پیشرفت و رگه های خود را پیگیری کنید.

تجسم پیشرفت تنفس: 10 دایره پویا پیشرفت چرخه تنفس شما را نشان می دهد. هر چرخه تکمیل شده یک دایره را روشن یا پر می کند و به شما درک بصری واضحی از وضعیت تنفس خود می دهد.

موسیقی مدیتیشن و پاکسازی ذهن: کتابخانه ای با دقت تنظیم شده از موسیقی مدیتیشن، شامل صداهای آرامش بخش طبیعت و ملودی های ساز، به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، ذهن خود را آرام کنید و استرس را در طول تمرین تنفس کاهش دهید.

حالت های تنفسی و مدیتیشن چندگانه: انواع حالت های نشستن و مدیتیشن متناسب با سناریوها و نیازهای مختلف ارائه می شود و به شما کمک می کند راحت ترین حالت مراقبه را پیدا کنید.

تجربه خالص بدون آگهی: روی تنفس و مدیتیشن خود بدون وقفه تبلیغاتی تمرکز کنید و از یک تجربه کاربری تمیز و آرام لذت ببرید.

رتبه‌بندی تعداد تنفس روزانه: با کاربران یا دوستان جهانی رقابت کنید تا ببینید چه کسی می‌تواند تمرین روزانه ثابتی داشته باشد و یک روال تنفس سالم را حفظ کند.

برنامه‌ریزی محتوای کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت: محتوای به‌روزرسانی‌شده مداوم، از تمرین‌های تنفسی اولیه تا تکنیک‌های مدیتیشن پیشرفته، Breath Relax شما را در هر مرحله از سفرتان به سوی سلامت تنفسی بهتر همراهی می‌کند.

برای:

افرادی که استرس کاری بالایی دارند و نیاز به آرامش دارند

کاربرانی که به دنبال بهبود سلامت تنفسی خود هستند

علاقه مندان به مدیتیشن

کسانی که می خواهند تمرکز و ثبات عاطفی را بهبود بخشند.