CalmYog-Meditation,Sleep,Yoga

آیا می خواهید استرس را کاهش دهید، خلق و خوی خود را بهبود بخشید و سلامت خود را تقویت کنید؟ آیا می خواهید رویاهای بهتری داشته باشید؟ آیا می خواهید سریعتر بخوابید، عمیق تر بخوابید و سرحال از خواب بیدار شوید؟

اگر به هر یک از این سوالات پاسخ مثبت داده اید، CalmYog برنامه مناسب شماست!

CalmYog برنامه شماره 1 برای خواب، مدیتیشن و آرامش، یوگا است. استرس را مدیریت کنید، بهتر بخوابید، خلق و خوی را متعادل کنید، توجه خود را دوباره متمرکز کنید و اضطراب را کاهش دهید. شادتر را کشف کنید و از طریق CalmYog خود را تمرین کنید. داستان‌های خواب هدایت‌شده، مدیتیشن، مناظر صوتی، نفس کشیدن و تمرین‌های کششی کتابخانه وسیع ما را پر کرده است.

CalmYog برنامه خواب مدیتیشن نهایی است که به شما کمک می کند به اهداف رویایی خود برسید. چه بخواهید رویاهای شفاف ببینید، چه رویاهای واضح تری ببینید یا رویاهای خود را بهتر به خاطر بسپارید، برنامه یوگا برای همه چیزهایی دارد. شما می توانید از میان صدها مدیتیشن هدایت شده و داستان خواب انتخاب کنید که برای آرامش ذهن و بدن شما طراحی شده اند و شما را برای رویاپردازی آماده می کنند. شما همچنین می توانید از مجله رویاها و ابزارهای تجزیه و تحلیل ما برای ثبت و درک رویاهای خود استفاده کنید.

🧘🏻مراقبه خواب، موسیقی آرامش بخش، صداهای خواب و داستان های خواب

با موسیقی جدیدی که هر هفته اضافه می شود، استراحت کنید و خواب عمیق را تجربه کنید. خواب خوب سنگ بنای تندرستی است که به حفظ سلامت جسمی و روانی کمک می کند. با گوش دادن به داستان‌های خواب، داستان‌های قبل از خواب برای بزرگسالان و کودکان به طور یکسان بخوابید. مراقبه‌های خواب هدایت‌شده که شامل تنفس آگاهانه، تجسم، اسکن بدن، داستان‌های خواب و همچنین مانترا برای مدیتیشن خواب هدایت‌شده است، قطعاً با آرام کردن، شما را به خوابی آرام و آرام می‌رساند. ذهن خود را پایین بیاورید و افکار خود را متحد کنید.

🧘 مدیتیشن روزانه

هر روز یک جلسه برنامه مدیتیشن هدایت‌شده متفاوت برای کمک به ایجاد حس آگاهی بیشتر در زمان حال با گزینه‌هایی برای انتخاب از بین طول جلسات مختلف، موسیقی پس‌زمینه و غیره.

🧎‍♂️ مدیتیشن برای مدیریت زندگی کاری

مدیتیشن چیت شاکتی، موسیقی یوگا و تمرکز حواس می تواند تأثیری دگرگون کننده در تمام جنبه های زندگی ما داشته باشد. این جلسات به طور خاص برای کمک به داشتن یک زندگی کاری شادتر و سالم‌تر طراحی شده‌اند. این شامل موضوعاتی مانند مدیریت تعارض، بهبود بهره وری و اعتماد به نفس، متمرکز ماندن و باانگیزه ماندن در حین یافتن تعادل کامل بین کار و زندگی است.

🧎‍♀️ مدیتیشن برای مدیریت استرس و اضطراب

جلساتی که شامل برچسب زدن به افکار، برخورد با موقعیت های استرس زا، احساسات منفی و غیره می شود برای کمک به مدیریت استرس و اضطراب شما طراحی شده است. مدیتیشن ذهن آگاهی می تواند به مقابله با احساسات منفی کمک کند و نحوه تجربه واقعی آنها را تغییر دهد که در نهایت قدرت آنها را بر ما کاهش می دهد.

مزایای استفاده از عادت ساده

• عمیق تر و راحت تر نفس بکشید

• افزایش حس دیدگاه

• در حال حرکت به ذهن آگاهی دست یابید

• در پایان یک روز طولانی آرام و استراحت کنید

• با راهنمایی Sadhguru یک عادت مراقبه ایجاد کنید

• خواب بهتری داشته باشید، موسیقی مدیتیشن بخوابید

• انگیزه در جیب شما

• تمرکز را بهبود بخشید

• استرس و اضطراب را کاهش دهید

• آرام و آرام بمانید

• افزایش خودآگاهی

• رهبر موثری باشید

• با چالش های مختلف زندگی به شیوه ای آرام و متمرکز مقابله کنید

• بهبود روابط

• شادتر، آرام تر، و آرام تر یوگا باشید

مدیتیشن هدایت شده به شما کمک می کند کیفیت خواب و سلامت روان خود را در حین تفریح ​​بهبود بخشید. مراقبه Chit Shakti برای سلامتی مربی مراقبه شما است که ذهن آگاهی را ترویج می کند.

برای مدت محدودی، ما به همه یک CalmYog رایگان: مدیتیشن و یوگا برای همه ارائه می دهیم. سفر خود را از امروز شروع کنید! ♂️‍♀️