Custom Workout with Journal

قفل اهداف تناسب اندام خود را با برنامه تمرین تطبیقی ​​ما باز کنید

آیا در تلاش برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود هستید و در عین حال میل به یک رویکرد شخصی دارید؟ جلوترش رو نگاه نکن! برنامه ما به گونه‌ای طراحی شده است که با تسهیل سفارشی‌سازی برنامه‌های تمرینی شما، ارائه بازخورد صوتی در زمان واقعی و موارد دیگر، به شما قدرت دهد.

در اینجا نگاهی اجمالی به ویژگی های غنی برنامه آورده شده است:

1. مجله شخصی: یک مجله تمرینی هفتگی ایجاد کنید یا هر هفته آن را مطابق با ترجیحات منحصر به فرد خود تنظیم کنید.

2. برنامه ریزی تمرین روزانه: به راحتی تمرینات را به روزهای خاصی از هفته اختصاص دهید و ساختار را به رژیم تناسب اندام خود بیاورید.

3. اشتراک گذاری بدون دردسر: برنامه های تمرینی خود را به طور یکپارچه با دیگران به اشتراک بگذارید یا تکرار کنید، و برنامه ریزی مشترک تناسب اندام را ساده تر می کند.

4. صفحه اصلی پویا: پس از تنظیم ژورنال، برنامه به طور خودکار تمرینات روزانه شما را در صفحه اصلی نمایش می دهد.

5. پیکربندی دقیق: برنامه تمرینی خود را با دقت سفارشی کنید، از جمله تنظیمات زمان آماده سازی، مجموعه های کاری، استراحت و موارد دیگر.

6. حفظ تکنیک: تکنیک های تمرینی خود را برای ارجاع آسان ذخیره کنید، و اطمینان حاصل کنید که هرگز یک ضربه را از دست نمی دهید.

7. توضیحات تمرین: با افزودن یادداشت ها و توضیحات به هر تمرین، تجربه تمرینی خود را افزایش دهید.

8. شمارش تعاملی: با استفاده از صفحه نمایش لمسی گوشی هوشمند خود از یک تجربه شمارش جذاب لذت ببرید. به عنوان مثال، چانه خود را در حین انجام فشارهای فشاری برای شمارش لمس کنید - این نه تنها مؤثر است، بلکه سرگرم کننده است!

9. کنترل فاصله: با تنظیم فواصل زمانی برای کار و پیکربندی تنظیمات برگزیده صدا، از جمله میزان زیر و بم و صدای گفتار، تمرینات خود را به خوبی تنظیم کنید.

10. پشتیبانی از صدای چندزبانه: از بین زبان های صوتی مختلف متناسب با ترجیحات خود انتخاب کنید و برنامه را در دسترس تر کنید.

11. سفارشی‌سازی متن صوتی: درخواست‌های صوتی را برای مراحل مختلف تمرین، مانند آماده‌سازی، شروع، استراحت، تنظیم، انتقال به تمرین بعدی و تکمیل، شخصی‌سازی کنید.

12. گزارش فعالیت: یک رکورد جامع از تمرینات تکمیل شده خود را همراه با تاریخ و مدت زمان تمرین نگه دارید.

13. نظم و انضباط هدف گرا: با تعیین تاریخ های هدف برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود با "صفحه انضباط باش" انگیزه خود را حفظ کنید.

14. بهبودهای بصری: با افزودن تصاویر تمرینی و GIF از GIPHY، تجربه تمرینی خود را افزایش دهید - و بله، کاملا رایگان است!

امروز سفر تناسب اندام خود را با برنامه تمرینی غنی از ویژگی های ما شروع کنید. اکنون دانلود کنید و در مسیر رسیدن به آرزوهای تناسب اندام خود قدم بردارید!