Discipline

برنامه انضباطی ساخته شده است برای کمک به شما در تقویت نظم و انضباط خود مانند بدن شما را تقویت می کند.

اصل آن شبیه به یک ردیاب تناسب اندام است: شما اهداف خود را تعیین می کنید ، سطح دشواری را انتخاب می کنید ، هر روز تکرار می کنید و پیشرفت خود را ردیابی می کنید. اما به جای تلاش برای بلند کردن وزن ، شما سعی می کنید کارها را به موقع انجام دهید.

اگر یک شغل 9-5 کار می کنید ، یک دستیار شخصی دارید یا یک روال سخت روزانه را دنبال می کنید ، احتمالاً قبلاً تنظیم شده اید. اما اگر خودتان باید از برنامه خود مراقبت کنید و این یک مبارزه روزمره است ، این برنامه می تواند به سهولت بیشتری کمک کند.

برای استفاده از برنامه ، با ایجاد برنامه روزانه خود شروع کنید. ساده ترین کار برای شروع وعده های غذایی ، زمان خواب و زمان بیدار کردن است. هدف شما این است که سعی کنید پاسگاه های برنامه ریزی شده را در زمان تعیین شده خود انجام دهید. اشکالی ندارد اگر در همان ابتدای کار چند مورد از دست ندهید: برخی از زمان لازم است تا برنامه جدید خود را تنظیم کنید.

پس از مدتی ، نتایج واقعی و پیشرفت های بالقوه خود را مشاهده خواهید کرد و احتمالاً شما را به ادامه بهبود انگیزه می دهد.

در نسخه اصلی ، شما می توانید هر روز یک لیست از پست های بازرسی داشته باشید. در نسخه Pro ، هر ایست بازرسی در روزهای خاصی غیرفعال می شود و به هر روز امکان می دهد یک برنامه کاملاً سفارشی داشته باشد.

برای تکمیل هر ایست بازرسی سه ساعت وقت دارید. بعد از سه ساعت ، هر ایست بازرسی در نظر گرفته می شود (اصلاً انجام نمی شود). در نسخه Pro می توانید این زمان را تا شش ساعت افزایش دهید یا با انتخاب سطح دشواری آن را به یک دقیقه کاهش دهید.

سایر ویژگی های نسخه حرفه ای عبارتند از:

- یادآوری نقاط بازرسی (از طریق اعلان های فشار)

- تم های رنگی

- امکان تکمیل پاسگاه های امروز بعد از نیمه شب

- داده های خود را وارد و صادر کنید

اگر نظر یا پیشنهادی دارید ، لطفاً آنها را در اینجا یا از طریق پست الکترونیکی به آدرس [email protected] به اشتراک بگذارید.

همچنین ، لطفا از وب سایت برنامه در بازدید کنید

https://disciplineapp.com

برای اطلاعات بیشتر